27 марта 2022 года в 03:00 часа ночи Украина вместе со странами ЕС снова переведет стрелки на один час вперед
Несмотря на все попытки отменить это правило, украинцы продолжают жить по старым правилам. Многие эксперты склоняются к тому, что перевод часы становится реальным стрессом для людей, поэтому к этому нужно тщательно подготовиться.
Необходимость перевода часов связана, прежде всего, с тем, что в разных частях страны начинает темнеть в разное время. Чтобы уровнять период темноты и света, пользуются переводом часов.
Влияние на здоровье
Сдвиг часового пояса хотя бы на один час или перевод времени на зимнее/летнее время - это кардинальные перемены, которые можно сравнить со сменой географического пояса.
Тяжелее всего людям с хроническими недугами или людям старшего возраста.
В периоды смены времени возникает больше обострений хронических заболеваний, ухудшение состояния людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом заявляют врачи.
Как помочь?
Лучше подготовиться к переводу часов заранее. Для этого нужно за несколько недель постараться хорошо высыпаться, избегать физических нагрузок, плохих эмоций.
Начните сдвигать обычный график на 10-15 минут по утрам и вечерам. Переведите будильник сначала на 5 минут, потом на 10 и так далее.
Это поможет подготовиться к переводу часов и пережить период без стрессов, даже если вы относитесь к людям из зоны риска.