Переход на летнее время: как жителям Кураховской громады подготовиться к переводу часов

27 марта 2022 года в 03:00 часа ночи Украина вместе со странами ЕС снова переведет стрелки на один час вперед

Несмотря на все попытки отменить это правило, украинцы продолжают жить по старым правилам. Многие эксперты склоняются к тому, что перевод часы становится реальным стрессом для людей, поэтому к этому нужно тщательно подготовиться. 

Необходимость перевода часов связана, прежде всего, с тем, что в разных частях страны начинает темнеть в разное время. Чтобы уровнять период темноты и света, пользуются переводом часов.

Влияние на здоровье

Сдвиг часового пояса хотя бы на один час или перевод времени на зимнее/летнее время - это кардинальные перемены, которые можно сравнить со сменой географического пояса. 

Тяжелее всего людям с хроническими недугами или людям старшего возраста. 

В периоды смены времени возникает больше обострений хронических заболеваний, ухудшение состояния людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом заявляют врачи.

Как помочь?

Лучше подготовиться к переводу часов заранее. Для этого нужно за несколько недель постараться хорошо высыпаться, избегать физических нагрузок, плохих эмоций.

Начните сдвигать обычный график на 10-15 минут по утрам и вечерам. Переведите будильник сначала на 5 минут, потом на 10 и так далее.

Это поможет подготовиться к переводу часов и пережить период без стрессов, даже если вы относитесь к людям из зоны риска.